情緒壓力
情緒壓力心理測驗
壓力訊號、復原、表達方式與容易被什麼觸發。
情緒不是要被消滅的東西。這個分類幫你辨認壓力進來時身體與關係上的第一反應，以及你通常怎麼讓自己回到能做事的狀態。
這個分類的測驗
什麼事情最容易讓你緊張
來不及、被評價、情況不明，還是怕衝突，哪一種最容易讓你心裡發緊？整理日常觸發，不是焦慮診斷。
心情不好時，你怎麼讓自己好過一點
被戳到、計畫泡湯、一個人悶著時，你通常先顧身體、找人說、動手做一點，還是先躲起來？看你讓自己好過一點的方式，不是情緒診斷。
心情掉下去之後，你通常怎麼走回來
受挫之後，你比較快回位、走一段再回、靠人回，還是先把事情埋著？題目自寫，不是正式復原力量表。
情緒來了，你通常說出來、做點事，還是先不講
情緒來了，你比較說得出來、用行動、找別的出口，還是先不說？看你習慣把感覺放在哪裡。
壓力來的時候，身體、腦子、脾氣，哪個先有反應
壓力很少先變成一句話。用日常情境看你是身體先響、腦子空轉、脾氣先出來，還是整個人先當機。
本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。