什麼事情最容易讓你緊張
來不及、被評價、情況不明，還是怕衝突，哪一種最容易讓你心裡發緊？整理日常觸發，不是焦慮診斷。
什麼時候做比較剛好
想整理這個主題上的習慣，又不想填一份像考卷的表。結果是側寫，不是診斷。
裡面會問到什麼
- 明天有一個截止，你現在比較會卡在哪裡？
- 要在人前講一段話，什麼最讓你發緊？
- 主管丟來一則只寫「有空嗎」的訊息，你最先想到的是？
短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題，題目同一套。
選擇時長，開始測驗
常見問題
這是焦慮症測驗嗎？
不是。題目問的是日常裡什麼情境比較容易讓你發緊，結果是側寫，不是焦慮診斷，也沒有使用臨床篩檢題。
四種觸發我都有，怎麼辦？
很常見。測驗只整理你比較常先亮起的那一盞燈。場合不同，開關也會換。若困擾明顯，再找合格的專業人員會比較妥當。
怕衝突是不是就是軟弱？
不是。很多很會照顧氣氛的人，只是把衝突的成本估得很高。側寫建議從很小的不同意練習，不是要你變成好辯的人。
本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。