你照顧自己時，通常先顧身體、心情，還是環境
身體、腦子、環境，或總是排到最後。看自我照顧在你生活裡站在哪裡，不是健康診斷。
什麼時候做比較剛好
想整理這個主題上的習慣，又不想填一份像考卷的表。結果是側寫，不是診斷。
裡面會問到什麼
- 知道自己不太對勁時，你第一個動作比較像？
- 忙碌的一週裡，你最不能省的是？
- 你覺得「有被自己好好對待」的晚上，長什麼樣子？
短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題，題目同一套。
選擇時長，開始測驗
常見問題
總是排最後是不是不愛自己？
不必這樣理解。很多時候只是長期把別人的需求練成第一順位。側寫想讓這件事被看見，不是指控你的品格。
先整理房間算自我照顧嗎？
對某些人來說，這正是入口。空間可待之後，吃飯、睡覺、把話說完才比較發生得了。沒有規定照顧一定要從冥想開始。
這能取代健康或心理評估嗎？
不能。這是日常優先順序的側寫，不是身體檢查，也不是情緒診斷。有持續不適時，請找適合的專業。
四種可以混著出現嗎？
可以。測驗只呈現你這次比較常先走的那一條。換季節或換生活階段，入口本來就會改。
本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。